Ezt ne tedd az ébredés utáni fél órában

Az ébredés utáni első fél óra különösen érzékeny időszak az agy és az idegrendszer számára. Endokrinológiai kutatások szerint az ébredést követő 30–45 percben zajlik a szervezet egyik legfontosabb indító mechanizmusa, vagyis egyáltalán nem mindegy, milyen ingerekkel nyitod a napot. Mutatjuk, mi az, amire különösen érdemes odafigyelned!