Az ébredés utáni első fél óra különösen érzékeny időszak az agy és az idegrendszer számára. Endokrinológiai kutatások szerint az ébredést követő 30–45 percben zajlik a szervezet egyik legfontosabb indító mechanizmusa, vagyis egyáltalán nem mindegy, milyen ingerekkel nyitod a napot. Mutatjuk, mi az, amire különösen érdemes odafigyelned!