A változókor sokféle érzelmet és testi tünetet hoz magával, de van egy kevésbé látványos, mégis alapvető folyamat, amelyről sokan csak későn szereznek tudomást, vagy nem veszik elég komolyan: a csontok fokozott ütemű gyengülése. Bár a csontritkulás nem egyik napról a másikra alakul ki, gyakran mégis úgy érezzük, hogy váratlanul érkezik. A csontjaink hosszú éveken át némán viselik a hormonális változásokat, és csak akkor jelzik a bajt, amikor már elveszítettek annyit a sűrűségükből, hogy egy kisebb esés is törést okozhat. Pedig a folyamat nagy része megelőzhető, lassítható, és ami a legfontosabb, nem kell beletörődnünk abba, hogy ilyenkor már így van, mert ez egyáltalán nem törvényszerű.