A tonhal a sportolók és a diétázók kedvence, ugyanis rengeteg hasznos tápanyagot, jó zsírokat és persze kellő mennyiségű fehérjét tartalmaz, változatosan felhasználható, és sokak szerint mennyeien finom. A tonhalból szendvicskrém, saláta és tésztás főétel is készíthető, ami egy kis csavarral szuper ebéd és akár vacsora is lehet!