Mit egyél a ciklusod különböző szakaszaiban, hogy jobban érezd magad?
A menstruációs ciklus nemcsak a hangulatot és az energiaszintet befolyásolja, hanem az étvágyat, a vízvisszatartást és az emésztést is. Az olasz endokrinológus és diabetológus, Serena Missori szerint az, hogy mit eszünk a ciklus egyes szakaszaiban, látványosan javíthatja a közérzetet, csökkentheti a puffadást, és még a PMS-tüneteket is enyhítheti. Mit egyél a ciklusod különböző szakaszaiban, hogy jobban érezd magad?