Sokan még mindig attól tartanak, hogy a késő esti szénhidrátfogyasztás automatikusan tönkreteszi az alakjukat, pedig a megfelelő ételek kiválasztásával kifejezetten segíthetjük az éjszakai pihenésünket. A táplálkozási szakértők szerint ez a gyümölcs az egyik legnagyszerűbb esti csemege.