Ez a japán szabály segít, hogy hamarabb abbahagyd az evést: sokat fogyhatsz vele

Egy Japánból származó, évszázadok óta ismert étkezési szokás segíthet abban, hogy kevesebbet egyél, könnyebben felismerd a jóllakottság jeleit, és akár a fogyást is elősegítheti.