2026.10.04. vasárnap | Időjárás: 23.3°C

- Hirdetés -

- Hirdetés -

Ha sokat ülsz, ezt az 5 gyakorlatot a csípőd meg fogja hálálni

Ha sokat ülsz, ezt az 5 gyakorlatot a csípőd meg fogja hálálni

2026.08.12. 06:30 Marie Claire gyakorlat csípő

Mutatunk 5 egyszerű mobilitási gyakorlatot, amelyet otthon is elvégezhetsz néhány perc alatt. Ha sokat ülsz, ezt az 5 gyakorlatot a csípőd meg fogja hálálni

Elolvasom a cikket >>

Add hozzá a HírNavigátort a preferált hírforrásaidhoz a Google Keresőben, hogy gyakrabban lásd híreinket.

- Hirdetés -

Ez is érdekelhet

Minden 2. ember rosszul szellőztet! Ennyi ideig kellene szellőztetni, hogy elkerüljük a betegségeket!

Ma 13:05 kertvar.hu ember Betegség

A Föld 40 százaléka van kitéve káros ózonszennyezésnek: Ázsia után Európában van a legtöbb káros anyag

Ma 13:04 novekedes.hu káros anyag Ázsia

Befejezed a közmondásokat? 12 régi mondás, de hányat tudsz fejből?

Ma 12:53 Kvízközpont

Miért van sárga csík a mozgólépcső szélén? Nem díszítés miatt rakták oda

Ma 12:51 kerteszkedj.hu díszítés

Magyar Péter új felmérésre hivatkozva jelentette be, hogy tovább nőtt a Tisza előnye

Ma 12:12 atv.hu előny Tisza

250 óra közérdekű munkát kapott, mert allergiás kislánynak adott szójás ételt az óvodában

Ma 11:11 HR Portál Közérdekű Érd

Ha ilyen biztonsági kamerád van, sürgősen frissítsd, megfigyelhetik minden mozdulatodat

Ma 11:01 naphire.hu biztonság ilyen

Mit szólna, ha eltűnne holnapra az összes közösségi média? – Minden harmadik brit örülne neki

Ma 10:59 Médiapiac Közösségi média közösség

Kik keresik rommá magukat az adatközpontokon, miközben az AI-szektor egyre brutálisabb adóssághegyet görget maga előtt?

Ma 09:47 Forbes központ Adósság

Újabb ausztrál állami rendszerbe tört be az OpenAI MI-ügynöke

Ma 09:03 10perc.hu ausztrál állam

- Hirdetés -

Femcafe.hu

Kate Moss a divat örök szabályszegője, erre az 5 dologra viszont szentül esküszik

08:25 dolog divat

Ne hívj egyből szerelőt: ezért jegesedhet a mélyhűtőd

07:22 jeges

Tilos itt tárolni a WC-papírt a lakásban, akár aranyeret is okozhat

06:30 Lakás arany

Zseniális vagy halál unalmas? A rajongókat megosztja Kim Kardashian konyhai trükkje

06:22 Halál Kim Kardashian

Napi horoszkóp 2026.10.04.: Az Oroszlánnak ideje visszavenni a tempóból, különben nagy baja lehet

05:57 Oroszlán Horoszkóp

Skincare rutin 60 felett? Erre az 5 termékre van csupán szükséged

05:55

novekedes.hu

A Föld 40 százaléka van kitéve káros ózonszennyezésnek: Ázsia után Európában van a legtöbb káros anyag

13:04 káros anyag Ázsia

Flydubai-incidens: Izrael nem ellenőrizte le a pilótákat

12:33 incidens Izrael

Itt a bejelentés: Irán 7 feltételhez köti a Hormuzi-szoros megnyitását

12:08 jelentés Hormuzi-szoros

Mekkora a fényűzés szerepe a gazdasági növekedésben?

11:33 gazda gazdasági növekedés

Itt a PwC friss jelentése: Olyan dolog történt a magyar cégvezetőknél, amire eddig nem volt példa

11:03 dolog jelentés

Egy platform, erősebb kapcsolatok: így újul meg az OTP Csoport kommunikációja

10:03 kommunikáció csoport

atv.hu

Magyar Péter új felmérésre hivatkozva jelentette be, hogy tovább nőtt a Tisza előnye

12:12 előny Tisza

Kiszivárgott a beszéde: Orbán lényegében beismerte, miért csukták le Hankó Balázst

11:11 Beszéd

Vitézy nagy bejelentést tett: közös fejlesztésbe kezd a főváros és a kormány

10:10 Főváros kormány

Kijevbe érkezett a német kancellár, erről tárgyal Zelenszkijjel

09:39 ENSZ kancellár

Elmarad az egyik vasárnapi választás, nincs elég jelölt

09:09 jelölt elmarad

Magyar Péter elárulta, mi történik a zárt ajtók mögött

08:38 Magyar agyar

naphire.hu

Ha ilyen biztonsági kamerád van, sürgősen frissítsd, megfigyelhetik minden mozdulatodat

11:01 biztonság ilyen

Két bombát is találtak Budapesten, azonnal lezárták a területeket

07:46 Budapest Buda

Valaki felmászott a Hafré-piramis csúcsára, 124 év után fedezték fel a nyomát

05:46 csúcs

Ötöslottó: rengeteget fizetett a 4 találatos, sok magyar örülhetett ma

19:40 Lottó Magyar

Októberben három napon is akadozni fognak az OTP szolgáltatásai

17:45

Most van baj: újabb országot rakétáznak az oroszok

15:45

Médiapiac

Mit szólna, ha eltűnne holnapra az összes közösségi média? – Minden harmadik brit örülne neki

10:59 Közösségi média közösség

Negyven újságírót keres a patinás lap – Tartalomgyártóvá képezné a zsurnalisztáit a Guardian

10:00 Guardian gyártó

Itt a nagy bejelentés: Bródy János újra a köztévében

09:10 jelentés Bródy János

Pikali Gerda ezt soha nem engedné meg, még ha egy csomó pénzt adnának érte, akkor se

08:20 Pikali Gerda

Megszólalt Vona Gábor a meglepő RTL-es szerepléséről – „Az Árulókban a pártomat is vásárra vittem”

07:30 áruló Vona Gábor

Megfenyegették Vitézy Dávidot – A miniszter így értelmezi ezt: „Csak három skuló, egy-egy a homlokuk közepébe…”

06:50 Vitézy Dávid homlok

TWN

Elsóztad a pörköltet? Ezzel az egyszerű trükkel még könnyen megmentheted

18:30 egyszerű könny

Fordulatot hozhat az év vége: 3 csillagjegy, akikre még idén rátalálhat a szerelem

09:45 szerelem Csilla

Tartsd ezt a növényt a bejárat közelében: a feng shui szerint jólétet vonz az otthonodba

21:40 jólét bejárat

Ettől lesz tökéletes a tükörtojás: a meglepő hozzávalót eddig biztosan nem használtad

19:30 biztos

Ezt a 3 dolgot tilos papírtörlővel takarítani: apró karcokat hagyhatsz rajtuk

23:10

Ezt a papírlapos trükköt próbáld ki a hűtőajtón: azonnal kiderülhet, hogy fölöslegesen fogyasztja-e az áramot

22:00 fölösleg

Forbes

Kik keresik rommá magukat az adatközpontokon, miközben az AI-szektor egyre brutálisabb adóssághegyet görget maga előtt?

09:47 központ Adósság

Kevesebb mint 2 százalék a vagyonuk a top 100-ból. Mikor érkeznek már meg a nők a Gazdaglistára?

07:55 gazda gazdag

Vagyonadó-vita: Nem az a legerősebb társadalom, amelyben a leggazdagabbak a legtöbb pénzt adják

10:36 gazda gazdag

Aki ilyen gazdagon hal meg, szégyenben hal meg – Rockefeller, Ford, Carnegie. Mennyit érnének ma a 100 évvel ezelőtti top vagyonok?

10:11 gazda ilyen

Megnéztük a technológiát, ami a mozi varázsát ötvözi az otthoni tévé látványával, a térségben először Magyarországon érhető el

09:30 Magyar Magyarország

Ideje másként nézni az országot, a szuperaszályt már a gazdaság is megérezte

08:59 gazda aszály

10perc.hu

Újabb ausztrál állami rendszerbe tört be az OpenAI MI-ügynöke

09:03 ausztrál állam

Kamerával felszerelt önkiszolgáló kasszákat telepít üzleteibe a Lidl

17:30 kiszolgáló

Neal McDonough a premierek helyett inkább vacsorázni megy a feleségével - Nem nézi vissza jeleneteit a színész

15:30 jelenet feleség

Az állami szerződés megszűnése után nevet váltott a Századvég kutatócége

13:30 kutató Századvég

Közvetlenül a Himnusz után lép színpadra Beton.Hofi szilveszterkor

11:30 Szilveszter beton

Ma este lezárják a Lánchidat egy mellrák elleni figyelemfelhívó séta miatt

09:30 Mellrák figyelem

HR Portál

250 óra közérdekű munkát kapott, mert allergiás kislánynak adott szójás ételt az óvodában

11:11 Közérdekű Érd

„Az Excel-sorok mögött emberek vannak” - Hogy lesz valakiből és mit csinál egy HR kontroller?

09:09 Kontroll ember

Az AI miatt egyre többen menedzseri munkát végeznek – fizetésemelés nélkül

07:07 Fizetés fizetésemelés

Magyar Péter: milliárdok mentek el, de valódi munkahelyek nem jöttek létre Kisvárdán

05:44 Magyar agyar

HR-hírek számokban: a munkaidő fele az adminisztrációé

18:44 adminisztráció

Elszigeteltség és beilleszkedési kudarc teszi tönkre a kiküldetéseket

16:38 kiküldetés küldetés

balatonica.hu

Füge Feszt Badacsonyban: ízek, borok és jazz egy helyen

02:00 borok Badacsony

5 sport, amit éppen ősszel érdemes elkezdeni

02:00 Érd érdem

kerteszkedj.hu

Miért van sárga csík a mozgólépcső szélén? Nem díszítés miatt rakták oda

12:51 díszítés

Ezért vannak fekete pöttyök a szélvédő szélén: nem díszítés, komoly feladatuk van

12:15 fekete díszítés

1840 óta szól megállás nélkül egy csengő Oxfordban, és senki nem tudja pontosan, mi van az elemében

12:00 csengő Állás

1927 óta csöpög a szurok egy ausztrál egyetemen: 99 év alatt mindössze 9 csepp esett le

11:17 Egyetem ausztrál

Ugyanazt a tűzifát kétféleképpen rakta fel a tűzre: az egyik szépen kiszáradt, a másik tele maradt nedvességgel

10:59

Ez a 4 csillagjegy csinálja a legjobb fasírtot, ez nem is kérdés

10:48 Érd kérdés

kertvar.hu

Minden 2. ember rosszul szellőztet! Ennyi ideig kellene szellőztetni, hogy elkerüljük a betegségeket!

13:05 ember Betegség

Ez a hozzávaló a tökéletes kelt tészta titka! A falusi háziasszonyok csak erre esküsznek

12:11 falusi háziasszony

Ez a tökéletes húsmentes fasírt recept: Ha így készíted, jobb mint az eredeti

11:07 Recept eredet

Ne használj ecetet: ezt öntsd a vízforralóba, és a vízkő magától leválik

10:05

A kocsonya, ami még az anyósomat is meglepte, hogyan sikerült ilyenre: tükörsima, zsírtalan és hibátlan

09:01 anyós ilyen

Még anyósom is rácsodálkozott: erre cseréltem a zsemlemorzsát, és a rántott húsom mennyei lett!

08:23 anyós

Kvízközpont

Befejezed a közmondásokat? 12 régi mondás, de hányat tudsz fejből?

12:53

Melyik megyében van? 12 magyar település, amin a legtöbben elbuknak

12:18 Magyar agyar

Ezt a kvízt csak az tudja hibátlanra megoldani, aki tökéletes pörköltet tud főzni!

10:11

Napi matek feladat: 15 1(12 4 1), menni fog fejben?

09:56 feladat

Napi retró kvíz: Ki látható ezen a képen?

09:53

Ha ebből a 10 kérdésből legalább 2-re rosszul válaszolsz, kimondhatod magadról, hogy NAGYON ROSSZUL VEZETSZ!

07:26 Érd kérdés

Kapcsolódó hírek

Az ágynemű gubancolódás nélkül jön ki a szárítógépből, ha csak egy használati tárgyat teszel bele

Ma 13:01 Kiskegyed használat ágynemű

Hová tűnik a testzsír, amikor fogyunk? A válasz meg fog lepni

Ma 13:00 AC News

Nem kell klasszikus család ahhoz, hogy valaki teljes életet éljen

Ma 13:00 RTL Család klasszikus

„Nem teszel jót ezzel” – ne hazudd a gyereknek, hogy boldog a házasságod

Ma 12:33 Bien Gyerek Boldog

Ne igya meg, csak szagolja meg: újabb nyomós ok, amiért szeretjük a kávét

Ma 12:20 Blikk

1

Bénító nosztalgia – Herner Dorka pszichológus és coach tanácsa a szülőknek

nőklapja.hu

2

A grúz elemző szerint Szoboszlai Dominik stresszben tartotta a védelmüket

Nemzetisport

3

Különleges hangulatok a Cáki Gesztenyés Gasztro Fesztiválról - fotók

Vaol

4

DLSS-szerű felskálázást kap a PlayStation 5, QSSR lesz a neve

PC Fórum

5

Kevesebb mint 2 százalék a vagyonuk a top 100-ból. Mikor érkeznek már meg a nők a Gazdaglistára?

Forbes

6

Az unalom kizárt: ezeket a neveket jelentették be az Árulók realityben

Médiapiac

7

Figyelem! Hosszas áramszünetek lesznek a jövő héten Fejérben - erre jobb felkészülni

Feol

8

Amerikai tengerészgyalogosok érkeznek a Baltikumba a tengeralatti vezetékek védelmére

novekedes.hu

9

Itt a nagy bejelentés: Bródy János újra a köztévében

Médiapiac

10

Két bombát is találtak Budapesten, azonnal lezárták a területeket

naphire.hu

Top hírek 12 óra

1

„Gyötrelmesen borzalmas” - Sztárgyerekek, akik felfedték, hogy az életük sokkal nehezebb, mert a szüleik híresek

Joy

2

Tényleg szükséges felásni a veteményest? – A talajbolygatás nélküli kertészkedés tudománya

Agrofórum

3

Agytorna kvíz: Ez az igazi elmebajnokság. Hány pontod lett? (864)

GazdaságPortál

4

Heti horoszkóp 2026. október 5-11: az újhold új megvilágítást ad mindennek

Astronet

5

Nemzetek Ligája: hét góllal verte Anglia idegenben Horvátországot

Debreceni Nap

6

57 kilométer a hegy gyomrában: így épült a világ leghosszabb vasúti alagútja, a Gotthárd-bázisalagút

kerteszkedj.hu

7

Ez a 3 csillagjegy évek múlva is ott folytatja a barátságot, ahol abbamaradt

Bien

8

Romos épületekből kétszeres díjnyertes múzeum lett, százan búcsúztatták vezetőjét

Szoljon

9

Ötlettől a mechanikai őrületig: 10 extrém motorkerékpár, amelynél elszabadult a hengerek száma

Onroad

10

Brutális büntetést jár egy durván hamisított fénykép miatt

Médiapiac

Top hírek 24 óra

1

10 dekoratív szobanövény, amit alig kell locsolni, mégis gyönyörű

Akciós Újság

2

10 helyesírási hiba, amit még a felnőttek is elkövetnek

ÉrdekesMagazin

3

Magyarország feloldhatja a vétót – újabb lépést tehet Ukrajna az EU-tagság felé

Origo

4

Óriási meglepetés a briteknél, eddig alig ismert gyártó tarolt

Autoszektor

5

Félelmetes kutatás: Egyszer már leéltük az egész életünket?

AC News

6

Költségvetés és klímatörvény: ezekről is tárgyalnak a kihelyezett kormányülésen

Origo

7

Reichert tizennégy gólt dobott az ETO-nak, de a győriek így is nyerni tudtak

Index

8

Megkezdődött a teljes terheléses tesztüzem a Budapest–Belgrád-vasútvonal hazai szakaszán videó

BAON

9

Az endokrinológus szerint ez a legjobb zöldség a vércukorszint kordában tartására

HáziPatika

10

Összeomlott Hawaii egyik ikonikus természeti csodája

Roadster

Top hírek 1 hét

1

Megrázó döntést hozott Babicsek Bernát édesanyja: elégették a színész ruháit

Blikk

2

Harminc lövés, nulla gól: visszaleng az inga a magyar válogatottnál?

24.hu

3

Dallopás miatt áll a bál a Megasztárban: Puskás-Dallos Bogi is megszólalt

Velvet

4

Hatalmas tűz Borsodban: Három város tűzoltói küzdöttek a lángokkal

Boon

5

A plakát vizuális epigramma

Magyar Hírlap

6

Egy felszólító levél semmit sem indít újra, mutatjuk, mikor évülnek el a tartozások Magyarországon

Boon

7

Az Antarktisz jégvesztesége drámai méreteket öltött

Magyar Hírlap

8

Tragédia az Alsóvölgy utcában: ismert hegymászó fia ölte meg a nagymamáját

Origo

9

Bejön a lakosságnak a kormány új ígérete

Piac és Profit

10

„Elárulod a kerületeket?” – videón, ahogy az utcán számonkérik Karácsony Gergelyt a belső kerületek polgármesterei

24.hu

Kapcsolódó kategóriák

Kultúra

Gazdasági

Életmód

További hírforrások