A mindennapi szokások erősen befolyásolják az anyagcserét. Kutatások szerint a túl kevés kalória, a rendszertelen étkezés, a hormonális változások és bizonyos környezeti toxinok is lassíthatják a kalóriaégetést. Néhány egyszerű változtatással gyorsan lehet javítani az anyagcserét. Az anyagcserét meghatározza az alapanyagcsere, a napi aktivitás, valamint az, hogy a szervezet mennyi energiát használ fel az ételek megemésztésére. 7 hiba, ami lelassítja az anyagcserét, és megakadályozza a fogyást