- Hirdetés -

Korod alapján ennyi rostot kellene fogyasztanod – Íme, mit tanácsolnak a dietetikusok

Ma 06:42 HáziPatika dietetikus ellen

A rostdús étrendnek számos egészségi előnye van. Egyes kutatások szerint viszont sokan még a minimum napi bevitel felét is alig érik el. Nézzük, mennyi rostot kellene fogyasztaniuk a különböző korosztályoknak!

Elolvasom a cikket >>

- Hirdetés -

Ez is érdekelhet

Nemzeti konzultáció: fontos változást jelentettek be - Videó

Ma 08:40 Borsonline Nemzeti Konzultáció konzul

Magyar Péter: Ha nem rontjuk el, a TISZA Párt jó eséllyel átveszi a kormányzás felelősségét

Ma 08:38 atv.hu Tisza agyar

Herendi Gábor a Szenvedélyes nőkről: „Nagy siker volt Csehországban, de szerintem ez egy jobb verzió”

Ma 08:23 Femcafe.hu Csehország Herendi Gábor

Tarantino nekirongyolt Az éhezők viadalának

Ma 08:15 Médiapiac éhező

Nagy neveket jelentett be a Tisza Párt: Ruszin-Szendi Romulusz, Radnai Márk, Nagy Ervin, Rost Andrea és Forsthoffer Ágnes is képviselőjelölt lesz

Ma 08:08 naphire.hu Rost Andrea Nagy Ervin

- Hirdetés -

Femcafe.hu

Herendi Gábor a Szenvedélyes nőkről: „Nagy siker volt Csehországban, de szerintem ez egy jobb verzió”

08:23 Csehország Herendi Gábor

Erzsébet titkos ajánlatot tett Meghannak: a hercegné beváltja, amit ígért neki

08:08 Erzsébet ajánlat

Nem tanítják az iskolában: 8 soft skill, ami tényleg előrevisz a karrieredben

07:10 karrier

Emlékszel a Vészhelyzet jóképű Benton dokijára? Így fest 63 évesen

06:40 emlék

Ez az édesség éveket fiatalít az agyadon – a tudósok szerint sokkal hatékonyabb, mint hinnéd

06:22 édesség fiatal

Napi horoszkóp, 2025.11.29.: A szerelemben váratlan, de kellemes pillanatok érhetik a Kost

06:00 szerelem Horoszkóp

Borsonline

"Így néz ki az, amikor üldöznek egy bűnözőt?" - Kiakadt Tibor, a szökésben lévő baltás gyilkos áldozatának apja

08:00 áldozat bűnöző

Orbán Viktor: Moszkvából egyenesen Nyíregyházára vitt az út

07:50 Orbán Viktor Egyház

Itáliai olajbogyó-szüreten jártunk: hogyan lesz a bogyóból palackozott olaj?

07:45 bogyó Hogyan

Ezek a legerősebb védelmező ásványok negatív energiák ellen

07:45 ásványok ásvány

Pulzus nélkül vitte be kisfiát egy nő a kórházba, majd az orvosok szinte csodát tettek

07:30 Pulzus kórház

Időjárás: erre készülhetnek a családok a hétvégén

06:30 Család Időjárás

atv.hu

Az elemző szerint Orbán valójában ezért ment Putyinhoz

08:08 elemző

Tízezer vállalkozás igényelt kedvezményes hitelt

07:37 igény Hitel

Lövöldözés Budapesten: segítséget kér a rendőrség

07:07 Rendőrség Budapest

Rengeteg pénzt spórolhatnak az autósok, ha élnek ezzel a lehetőséggel

06:36 autósok autós

Drágább lett a panel, mint az új lakás: meglepő fordulat a budapesti ingatlanpiacon

06:06 Lakás Ingatlan

Szombattól forgalomváltozás lép életbe Budapesten – íme, melyik környéken alakul át a közlekedés

05:35 Közlekedés Budapest

naphire.hu

Nagy neveket jelentett be a Tisza Párt: Ruszin-Szendi Romulusz, Radnai Márk, Nagy Ervin, Rost Andrea és Forsthoffer Ágnes is képviselőjelölt lesz

08:08 Rost Andrea Nagy Ervin

Szomorú hírt jelentett be Karácsony Gergely: 78 éves korában elhunyt Kenedi János író, Budapest díszpolgára

20:20 Karácsony Elhunyt

Így reagált a Belügyminisztérium Grecsó Krisztián Pintér Sándornak címzett durva kijelentésére

19:39 Belügyminisztérium Pintér Sándor

Kémkedés gyanújával letartóztattak két ukrán és 3 fehérorosz embert – Oroszországnak gyűjthettek információkat

18:58 Oroszország Kémkedés

Ez aztán Black Friday! – teljesen elsötétült a Corvin Pláza

18:18 Black Friday Black

Zúzmarás köddel támad a hideg szombaton: csak pár órára bukkanhat elő a nap

17:37 hideg

Médiapiac

Tarantino nekirongyolt Az éhezők viadalának

08:15 éhező

Ezzel akar nagyot virítani a TV2 most hétvégén

07:15

Nemzetközi hír lett ebből: magyar podcasterek Orbán médiadominanciája ellen

06:15 agyar Podcast

„Az óvodások technológiai kísérlet részesei” – Már a 3-6 évesek médiahasználatát is vizsgálni kell

15:30 használat techno

Küszöbön a Yellowstone testvérsorozata: felcsigázó előzetessel nyit a Marshals

14:30 előzetes küszöb

Daniel Radcliffe: Csak ezen a Harry Potter-viccen tudok nevetni

13:30 Daniel Radcliffe Harry Potter

vasarnap.hu

Hazai műholdak a világűrben – sikeresen pályára állt a WISDOM és a MAUVE

06:30 Világűr

Hoppá! Az Egyesült Államok szünetelteti a bevándorlók beengedését a „harmadik világ” országaiból

22:00 ELTE Egyesült Államok

Bezzegrománia – Lemondott az önéletrajza meghamisításával meggyanúsított román védelmi miniszter

21:00 Románia életrajz

Jó hír – Jóváhagyták a magyar feliratok visszahelyezését a megváltozott etnikai arányú bánsági Újszentesen

20:00 Szente Szentes

A német kancellár szerint egyre sürgetőbb a befagyasztott orosz eszközök felhasználása Ukrajna támogatására

19:00 Ukrajna eszköz

Janó-Veilandics Franciska: Karácsony Gergely politikai cirkuszt csinál

18:24 Karácsony Cirkusz

10perc.hu

McLaren-dominancia Katarban: Piastri és Norris az élen az első edzésen

19:30 McLaren Katar

Karácsony Gergely megható posztban búcsúzott Kenedi Jánostól

18:18 POSZT Karácsony

Légpuskával lövöldöző tiniket fogtak el a XX. kerületben

17:20 kerület

Karácsony benyújtotta a 2026-os költségvetést, ,,Új esély" néven

16:35 Karácsony esély

Januártól bírság jár Szegeden a szabálytalan rollerhasználatért

16:03 használat Szeged

Közel 1100 milliárd közpénz landolhatott NER-közeli magántőkealapokban

15:15 közpénz

HR Portál

Mi kellene ahhoz, hogy az oktatási rendszer végre alkalmazkodjon a Z és Alfa generációhoz?

07:07 Generáció Oktatás

A bértranszparencia a bizalom eszköze, nem puszta megfelelés

18:50 eszköz Bizalom

Íme a friss KSH-adatok: csökken a foglalkoztatás, hosszabb az álláskeresés

11:41 Állás adatok

Megindult az AI-lavina: olyan állások is veszélyben, melyek védettnek tűntek

10:21 Állás lavina

Minimálbér 2026

09:27 Minimálbér

Ez a cég veszi át a Hervist: több száz hazai munkavállaló kerül új kézbe

09:09

Kapcsolódó hírek

Bakti Balázs: A védőinkre bízzuk a birkózást a paksiak ellen

Ma 08:50 Nemzetisport ellen Birkózás

Talajfáradás ellen: ismerje fel és hozza rendbe!

Ma 08:10 Agrofórum Áradás ellen

Nyíregyházán tartanak ma háborúellenes gyűlést a digitális polgári körök – frissül

Ma 08:00 Feol ellen Egyház

Húszan egy ellen – így zajlanak a kényszersorozások Ukrajnában

Ma 07:43 Origo ellen kényszer

Háborúellenes Gyűlés: Nyíregyházán folytatódik az országjárás

Ma 07:40 Ripost ellen Egyház

Top hírek

Napi horoszkóp - november 29: a Vénusz-Hold kapcsolat miatt egy elfojtott felismerés világossá válik, a direktbe forduló Merkúr miatt végre összeállnak a szétesett gondolatok

Promotions

Elkezdte mozgósítani tartalékait a Fidesz

Demokrata

Ritka és rendkívül értékes orosz repülőket lőttek szét az ukránok

Infostart

Letartóztatták a korábbi Forma-1-es pilótát

Origo - Sport

Videón az orosz nukleáris rakéta sikertelen tesztje, hatalmas robbanás lett a próba vége - Oroszország háborúja Ukrajnában – az Index szombati hírösszefoglalója

Index - Külföld

Pisztollyal a zoknijában járt pénzt beszedni, most az USA-t képviselve Putyinéknak ad titokban tanácsokat – kicsoda Steve Witkoff?

24.hu

Tízezer vállalkozás igényelt kedvezményes hitelt

atv.hu

Ködfoltok, felhők – szomorú szombat? Csak ha hagyjuk!

Zaol

3 csillagjegy, aki sorsfordító üzenetet kap a hétvégén

Elle

70 éve nem látott mélységben a magyar népesség

atv.hu

Top hírek 12 óra

A halálos beteg férj kizárta feleségét a végrendeletéből, miután kiderült, hogy megcsalja

Liner

„Barca-itiszben szenvednek!” – Laporta belerúgott a Real Madridba

Sport365

A Tisza Párt minden harmadik egyéni képviselőjelöltje nő

Telex

Rongier átlövésével nyert a Rennes a Metz vendégeként

Nemzetisport

Ezt tudja a legerősebb kínai gamerprocesszor

PCWorld

Magyarország kivásárolhatja a szankcionált orosz olajcégeket

Debreceni Nap

Két játékos összefejelt, rasszista megnyilvánulás – parázs hangulat és sima Debrecen-győzelem az NB I keleti rangadóján

Mandiner

Trump felfüggesztette Biden „automatikus” aláírású rendeleteit – jogi káosz fenyeget

Körkép

Itt a fekete leves az autósoknak: brutális parkolási szigorítás jön, még a saját házuk előtt is fizetniük kell a lakosoknak

Mandiner

Megerősítették az oroszok: Magyarország tényleg megvásárolhatja orosz olajtársaságok egyes eszközeit

Mandiner

Top hírek 24 óra

Megjelent a kormányhatározat a tiszafüredi strandfürdőről, százmilliók érkeznek a fejlesztéshez

Szoljon

Figyelem! Felújítás miatt több mint két hétig forgalomkorlátozás várható ezen a forgalmas zalaegerszegi úton

Zaol

Márki-Zay Péteré a Wenckheim-kastély – igaz, ezer darabban

délmagyar

Hétvégén nyitnak a vidéki adventi vásárok: téli élmények várnak országszerte

Womagic

Napi retró feladat: Lássuk, emlékszel még?

Keresztlabda

Kutyatámadás történt a faluban – rekord összegű bírságot szabtak ki

Feol

Megadás után lelőve – Videón, ahogy az izraeli erők kivégeznek két palesztint

Körkép

Hajdúnánás meghitt gyertyagyújtásra készül

Civishír

Két játékot ad ingyen az Epic Games Store december első hetében, de olyan, mintha hatot kapnánk

GameStar

Megvannak a nevek: ők lesznek a Tisza Párt 2026-os egyéni képviselőjelöltjei

Debreceni Nap

Top hírek 1 hét

Ha az élet citrommal kínál, készíts belőle akkumulátort

Üzletem

Több mint 8 milliós tartozást halmozott fel a bérlő – most a tulajnak még a halait is etetnie kell napi 20 ezerért

Nlc

Fadíszek - Hardy Mihály jegyzete

Klubrádió

Szaúd-Arábiai hivatalos látogatásán Kövér László több megbeszélést is folytatott

közbeszéd.hu

Podcast: McLaren-öngól, Verstappen-támadás

Formula

Ordítva köpték le az utcán Bódis Krisztát, miközben szórólapozott

Index - Belföld

Akkorát repült, hogy egy emeleti irodában landolt a balesetező autó

Vezess