A reggelit régóta a nap legfontosabb étkezésének tartják az egészségre gyakorolt lenyűgöző előnyei miatt. „Fontos, hogy minden reggel egy kiadós, kiegyensúlyozott reggelit fogyasszunk, hogy az agyunk és a testünk energikusan induljon neki a napnak” – mondja Destini Moody, dietetikus.