Néhány év mozgásszegény életmód is elég volt ahhoz, hogy mostanra megtanuljam, mekkora kincs, ha minden rendben van az egészségünkkel, és semmi nem gátolja, hogy például elmenjünk futni pár kilométert, biciklire pattanjunk tornázzunk. Így mostanra egy dolgot biztosan nem akarok: megúszni vagy egyszerűen figyelmen kívül hagyni a rendszeres testmozgást. Egy új tanulmány viszont meglehetősen érdekes következtetésre jutott: van egy fűszer, amelynek a rendszeres fogyasztása bizonyos szempontból olyan hatásos lehet, mint egy 60 perces edzés. De mit is jelent ez pontosan?