A toleranciaablak voltaképpen egy tűréshatárt jelez, azt a szintet, amelyben képesek vagyunk saját magunk kezelni a minket ért megpróbáltatásokat. A toleranciaablak nagysága egyénfüggő, és természetesen nagyban meghatározza a kapott stressz nagysá...

A negatív érzések, gondolatok, hullámvölgyek természetes velejárói életünknek. Képtelenség kitérni előlük, időként (jobb esetben, ritkábban) felbukkannak és akkor kezdenünk kell velük valamit, annak érdekében, hogy ne kísértsenek. Na, de mit? És h...

Egy munkahely általában potenciális konfliktus-forrás, ahol sok (ráadásul különböző) ember dolgozik együtt, ott elkerülhetetlenek a vitás, haragos, dühös, negatív szituációk. Ha nem mondasz fel, vagy rúgnak ki, akkor mindenképpen érdemes megelőzni...

Egyre gyakoribb és egyre súlyosabb problémát jelent társadalmunkban a depresszió, amellyel kapcsolatban még mindig rengeteg a félreértés. Sokan nem tudják értelmezni a fogalmat és emiatt a kezelése is csorbát szenved, 5 gyakori tévhit a depresszió...