Az életkorunkat kétféleképpen mérhetjük: a kronológiai életkorunk azt mutatja, hány éve élünk, míg a biológiai életkorunk azt tükrözi, milyen állapotban van a szervezetünk. Bár az idő múlását nem állíthatjuk meg, a kutatások szerint a biológiai öregedést lassíthatjuk bizonyos életmódbeli tényezőkkel.