Az egészség életmód jellemzően együtt jár az anyagcsere fokozásával. Általa gyorsabban juthat energiához a szervezet, így hozzájárulhat a fizikai erőnlét javításához is. Mutatunk hat módszert, melyekkel fokozható az anyagcsere. Tippek az anyagcsere fokozásához A légzésben, a gondolkodásban, az emésztésben, a vérkeringésben, a testhőmérséklet szabályozásában és a sejtek javításában is szerepe van az anyagcserének. Létfontosságú, hogy a szervezetnek elegendő energiája legyen a mindennapokhoz. Sorolunk hat egyszerű módszert, amivel felpörgethető az anyagcsere: 1. Fizikai aktivitás növelése: Minél többet mozog az ember, annál több energiát használ fel. A kardióedzés kalóriát éget és növeli az anyagcserét. A Magyar Mezőgazdaság megjegyzi, ezért (is) javasolt legalább a heti 150 perc mérsékelt intenzitású testmozgás és két napon erőnléti edzés. 2. Nem szabad kihagyni étkezéseket: Ha kimarad egy étkezés, csökken a vércukorszint, ami miatt ingerlékenység, zavarodottság és fáradtság léphet f...