A hajnali felébredés a legtöbbször az alvás természetes szerkezetéből jön, nem betegség jele. Hogy utána sikerül-e visszaaludni, azon múlik leginkább, mit csinálsz a következő negyedórában. A Hajnali 3 és 4 között rendszeresen felébredsz? Az alváskutatók szerint ezért történik, és így aludhatsz vissza egyszerűen bejegyzés először KertVár-én jelent meg.