Ahogy közeledik a hűvösebb idő, egyre többen próbálnak felkészülni a megfázásos időszakra. Ilyenkor sokan azonnal vitaminokhoz és étrend-kiegészítőkhöz nyúlnak, pedig szakértők szerint akad néhány sokkal egyszerűbb, hétköznapi szokás is, amelyre érdemes odafigyelni.