Sokan egy pohár borral zárják a napot, mert úgy érzik, ez segít kikapcsolni és oldani a feszültséget. A wellness-szakértők szerint azonban az esti alkoholfogyasztás idővel olyan rossz szokásokat erősíthet fel, amelyek a pihenés helyett inkább rontják az alvást, a regenerációt és az általános közérzetet.