A fogyás kemény munka, de sokak számára a legnehezebb feladat a leadott kilók megtartása. A jojó effektus, azaz a fogyás utáni újbóli hízás sajnos gyakori jelenség. De ne csüggedj, vannak hatékony módszerek, amelyekkel megelőzheted a visszahízást és megőrizheted a kívánt testsúlyodat. Az alábbiakban ezeket a gyűjtöttük össze.