A magnézium az egyik legismertebb és leggyakrabban szedett étrendkiegészítő, mégis kevesen tudják, hogy valójában nem egyetlen anyagról beszélünk. A boltok és webshopok kínálatában számos különböző magnéziumforma található, amelyek felszívódásban, hasznosulásban és hatásmechanizmusban is jelentősen eltérhetnek egymástól.