Amikor egészségről beszélünk, legtöbbször a testünkre gondolunk: mit eszünk, mennyit mozgunk, eleget alszunk-e. Pedig van egy legalább ennyire fontos része – a mentális egészség. És ha ez nincs rendben, a fizikai állapotunk is előbb-utóbb megérzi. A test és az elme nem külön működik Szeretjük külön kezelni a kettőt, de valójában szorosan összekapcsolódnak. A tartós stressz Az egészség nem csak fizikai: a mentális oldal fontossága