- Hirdetés -

Miért fontos a pihenőnap? A túledzés jelei

2026.03.01. 13:02 FitMe Nőnap edzés

A fejlődés nem csak az edzőteremben dől el. Ismerd fel a túledzés rejtett jeleit, és tudd meg, miért fontos a pihenőnap beiktatása!

Elolvasom a cikket >>

- Hirdetés -

Ez is érdekelhet

Így készül Budapest az idei Bajnokok Ligája döntőjére

Ma 21:41 atv.hu Budapest Bajnokok Ligája

"Azt ismételgette, hogy hiányzol" – Szellemidézésen járt Kálloy Molnár Péter özvegye: döbbenetes dolgokat élt át

Ma 21:40 Borsonline hiány döbbenet

A 6 legbújósabb kutyafajta: ők mindig a gazdi mellett akarnak ülni

Ma 21:31 Joy Kutya fajta

Fordulat a devizapiacon: váratlanul erőre kapott a forint

Ma 21:01 naphire.hu deviza fordulat

Botrány – Fidesz-KDNP EP-képviselőcsoport: az EP kitüntetéssel jutalmazza a magyar miniszterelnököt életveszélyesen megfenyegető ukrán elnököt

Ma 21:00 vasarnap.hu Tüntetés Fidesz

- Hirdetés -

Femcafe.hu

Visszatért a 2000-es évek ünnepelt színésznője: meglepődsz, hogy néz ki

20:15 színésznő

Egy kis autózás a magyar határtól, és lélegzetelállító tavaszi kirándulóhelyekre érkezel

19:00 Tavasz agyar

Madonna lánya bevállalta a legvadabb pucérruhát, amit valaha láttunk

18:30 Madonna pucér

Gördeszkás cipőt viselő, bizarr csontvázra bukkantak egy budapesti építkezésen: egyre csak sokasodnak a kérdések

18:30 Budapest Buda

Fillérekbe kerül, mégis méregteleníti a májadat – ezt a zöldséget érdemes most megvenni a boltban

18:30 érdem Érd

Ezt a frizurát kéri most minden nő a fodrászától – a vékony szálú haj azonnal dúsabbnak tűnik tőle

18:08 fodrász

Borsonline

Tragédia: tinik ütköztek egy autóssal, elhunyt egy 14 éves fiú

21:25 autós Elhunyt

Nagy bejelentést tett a NASA, elkerülhetetlen a zuhanás, órák vannak hátra

20:50 bejelentés elkerülhetetlen

Orbán Viktor: Az európai vezetők jelezzék Zelenszkijnek, hogy hagyja abba az olajblokádot!

20:35 Orbán Viktor ENSZ

"Arcátlanul, azonnal átb*sztak" – Orbitális balhé! A Tankcsapdát lehúzták pénzzel a határon

20:30 Határ balhé

Gene Hackman 90 millió dolláros vagyona körül hatalmas családi botrány alakult ki

20:15 Család Családi

Így élte túl a magyar sorozatgyilkos áldozata: "Négyszer lőtt belém, halottnak tettettem magam”

20:00 agyar áldozat

atv.hu

Közel negyedtonna iráni urán sértetlenül megúszhatta a rakétatámadásokat

20:20 támadás egyed

Ide vezetett az árrésstop hosszú fenntartása, a káros hatások elkerülhetetlenek

19:38 árrés elkerülhetetlen

Mélyponton az olajkészletek, katasztrofális következményekről tart a világ legnagyobb olajexportőre

18:58 export exportőr

Fontos NAV-határozat érkezhet már ma 3 millió autósnak

18:18 határozat autós

Már csaknem ezer magyar állampolgárt sikerült hazahozni a Közel-Keletről

17:37 agyar állam

Elmossa az eső a március 15-i rendezvényeket? Ezt mutatja most az előrejelzés

16:56 Március 15 Eső

naphire.hu

Durván kiakadt a hét MVM Dome-os koncertet adó Pamkutyára az Irigy Hónaljmirigyes Sipos Péter: „nem tudnak énekelni, se rappelni”

20:20 Irigy Hónaljmirigy Koncert

Gáspár Evelint a külügyi munkájáról kérdezték, meglepő választ adott a riporternek

19:39 Gáspár Evelin Érd

Megtörte a csendet Novák Előd, ezt üzente az őt kritizáló testvérének – végleg megromlott köztük a viszony?

18:58 Novák Előd csend

Hatalmas bejelentést tett a miniszterelnök: jövő héten országjárásra indul, itt vannak az első helyszínek

18:18 bejelentés elnök

Fordulat az időjárásban: élvezzük ki a napsütést, mert már közelednek a záporok

17:37 fordulat Időjárás

Robbanótestet találtak Budán: órákon belül kiürítenek egy 200 méter sugarú kört a fővárosban

16:56 Főváros

Médiapiac

Fura módon jelent meg Bill Clinton

17:20 Clinton Bill Clinton

Már nemcsak közösségi oldal a Snapchat? Saját eseménye lett

16:20 Snapchat közösség

Margo bajban van – Elle Fanning csak a kezdet a vadonatúj sorozatban

15:20 kezdet

Így derül ki, hogy kamuzenét kap-e a pénzéért - Már nem lesz kérdés, használtak-e AI-t az Apple zenei streamingfelületén

14:20 Apple Érd

Végre itt az előzetes Guy Ritchie komoly húzónevekkel készült filmjéhez

12:20 Guy Ritchie előzetes

Ezek a BL-meccsek lesznek a Sport TV-n

11:00 meccs Sport TV

vasarnap.hu

Nagy Márton: a NAV és a fogyasztóvédelem ellenőrzi az üzemanyagok védett áron történő értékesítését

20:00 Üzemanyag Fogyasztóvédelem

Hidvéghi Balázs: a nemzeti petícióval nemet mondhatunk az ukrán olajblokádra, amiben Magyar Péter Zelenszkij cinkosa

19:00 Petíció ENSZ

Székely szabadság napja – Több száz tüntető követelt autonómiát a Székelyföldnek Marosvásárhelyen

18:00 követ

A mentelmi joga mögött bujkáló Ilaria Salis olasz antifa most az illegális lakásfoglalók érdekében ügyködik

17:26 Lakás Érd

A román államfő összehívta a legfelsőbb védelmi tanácsot – külföldi katonák érkezhetnek a Fekete-tengerhez

16:44 Tenger állam

Hatvan napig nálunk marad az ukrán készpénz- és aranyszállítmány – a NAV törvényi felhatalmazást kapott az ügy kivizsgálására

16:06 felhatalmazás arany

10perc.hu

Olajpiaci sokk: így érintheti a háború a világ gazdaságát

19:30 gazda háború

Horvátország veszített a Mol ellen: ennyi pénzt kell fizetniük

18:49 Horvátország ellen

A Tisza rendezvényére irányít egy békemenetes domain

18:10 Békemenet Tisza

21 Kutatóközpont: nagy előnnyel vezet a Tisza jelöltje az óbudai körzetben

17:39 Óbuda Tisza

Balesetek és sávzárások nehezítik a hazautat

16:48 balesetek Baleset

Robbanótestet találtak egy építkezésen a lágymányosi egyetemi negyedben

16:20 Egyetem Építkezés

HR Portál

Hogyan lesz egy nő felsővezető?

15:56 felsővezető Hogyan

Egyre többet túlóráznak a pedagógusok, amit a statisztikák többlettanításnak neveznek

11:33

NAV: nő a felszolgálási díjként kifizethető összeg az éttermekben

10:13 felszolgálás éttermek

Ekkora hitelt kaphatunk egy vagy két minimálbéres jövedelemmel

09:30 Hitel Minimálbér

Ez a cég uralja a flottakezelők piacát

08:43 kezelő flotta

Kétszáz munkahelyet hoz létre a Rosenberger Csoport új beruházása

07:20 Beruházás csoport

TWN

Pontosan ennyi percig kell szellőztetni, hogy teljesen kicserélődjön a lakás levegője

19:30 ennyi Lakás

Ez a 8 sztár egykor „hajléktalan és éhes” volt, és az utcán aludt, mielőtt híres lett

18:00 híres hajlék

20 liter benzint is spórolhatsz havonta, ha ezt csinálod: egyetlen apró mozdulatról van szó

17:25 benzin

Második esély: ez a 3 csillagjegy 2026-ban újra belevág egy régi szerelembe

16:00 Csilla csillag

Ez a 4 tavaszi zöldség felpörgeti az anyagcserét – Kötelező beiktatnod most az étkezésedbe

14:00 Tavasz étkezés

Meglátta a nő, mit írt az elhunyt apja róla a barátnőjének és eleredtek a könnyei

12:00 barát Elhunyt

Joy

Ők minden idők legcsúnyább férfi színészei a mesterséges intelligencia szerint

20:31 Mesterséges intelligencia Intel

Régen szívdöglesztő volt, most már teljesen máshogy néz ki a 2000-es évek sztárja

19:01

Ez a 6 cipő lesz a legdivatosabb most tavasszal: retró cipők a láthatáron!

17:16 cipők divat

"Napokig nem takarítottam, szerintetek a férjem észrevette magát?" - Egy nő tesztelte

15:31 ELTE

Fedezd fel a nyár illatát a „the ritual of seshen” kollekcióval – a rituals legújabb limitált kollekciójával

13:35 illat

Ez Chuck Norris kedvenc Chuck Norrisos vicce: és még 9 érdekesség a színészről, amiről talán nem is hallottál

13:31 Chuck Norris Érd

Instyle

Toplista: A 10 legjobb Oscar-díjas film, amit a Netflixen nézhetsz most

18:25 Netflix Oscar-díj

Apa lett a Riverdale szívtiprója! Charles Melton tündéri fotókkal mutatta meg újszülött gyermekét - fotó

07:57 Charles fotók

4 csillagjegy, aki vonzza a szerencsét és a pénzügyi sikert március 15-ig - a Nap és a Neptunusz találkozása most nekik kedvez

06:15 Március 15 Szerencs

Nem menő már a túl világos: Íme 4 hajszíntrend, ami már nem lesz divatos 2026-ban - ezek jönnek helyettük!

05:20 Trend divat

Felejtsd el az unalmas ingeket! Ez az az extrém blúz, ami 2026-ban letarolja a divatvilágot és minden alapdarabot különlegessé tesz

04:20 divat darab

10 ruhadarab, amit egy igazán elegáns nő sohasem viselne

03:20 darab

Instylemen

10 érdekesség Chuck Norrisról, amiről talán nem is hallottál

06:10 Chuck Norris Érd

Ki nyeri idén a Bajnokok Ligáját? - Megtippeljük!

05:10 Bajnok

Lakkozott köröm egy férfinak? Macaulay Culkin bevállalta!

04:10 Macaulay Culkin férfi

AI tervezte a legstrapabíróbb G-Shockot

03:10

Elijah Wood elmondta, kit látna szívesen Frodó szerepében: magát!

02:30 Elijah Wood

Végre megmutatták a Forza Horizon 6 világát

02:10

evamagazin

Mit jelent, ha álmomban megcsal a párom? Mást üzen, mint sokan gondolnák

18:37

Szerdai horoszkóp 2026. március 11.: figyelj a megérzéseidre, mert fontos jelzéseket kaphatsz

17:43 érzés Horoszkóp

2 teáskanál kurkuma csodát tesz a testeddel: borssal párosítva hozza meg az igazi hatást

11:34 hatás páros

3 óra alatt tökéletes kert? A kertész szerint így lehetséges!

08:33 kertész

Meglepő, mit árul el rólad, ha így fogsz kezet: mást üzen, ha tenyérrel lefelé vagy felfelé nyújtod a kezed

05:53

Így változik meg az arc, ha elhagyod az alkoholt

05:13 Alkohol

balatonica.hu

Tavaszi túrák a Balaton körül: Csobánc és a Hévízi-tó titkai

15:58 Tavasz Balaton

GardenExpo: három nap a kertek bűvöletében

09:00

SiópArt Díj: keresik az év magyar novelláját

05:00 Magyar agyar

Családi programokkal ünnepel a Fenékpusztai Majorság

10:00 Családi program Családi

Ez volt a magyar nézők 10 kedvenc filmje idén télen

07:00 Magyar agyar

KertÉsRecept

7 trükk, hogy ne menjen beléd kullancs – már most mentsd el!

15:21 Kullancs

Ez történik a testeddel, ha reggel először egy pohár vizet iszol

14:48

Felejtsd el a napi 2 liter vizet – A szakértő elmondta, hogy mennyi az ajánlott mennyiség

14:37 ennyi

Ha az ablaktörlők csíkokat hagynak, próbálja ki ezt az egyszerű trükköt: pénzt is spórolhat vele

12:50 ablak egyszerű

Szerencsehoroszkóp: Nagyon jó hétvége jön 4 csillagjegynek

09:29 Horoszkóp Hétvége

Felejtsd el a petúniát és a muskátlit! A gazdag magyarok már rég a kukába dobták őket, és ezt az 5 féle növényt rakják az ablakaiba!

08:06 ablak agyar

Mazzi

Kvízkuckó

Szöveges matek kvíz: 10 másodperced van, hogy fejben kiszámold a feladatot, menni fog?

10:03 feladat

Focis kvíz: Ki látható ezen a régi fotón? 100-ból csak 2 ember tudja jól megválaszolni!

09:57 ember

Csak a legnagyobb autófanok tudják, hogy milyen autó lámpája van a képen!

09:54 ilyen

Csak a legnagyobb autófanok tudják, hogy milyen autó lámpája van a képen!

09:54 ilyen

Agykarbantartó kvíz: Csak a legtájékozottabb emberek képesek legalább 9 kérdésre jó választ adni a 10-ből!

09:50 ember Érd

Szöveges matek kvíz: számold ki fejszámolással az alábbi kvízt!

20:33

novekedes.hu

MKIK: csökkennek a vállalkozások adminisztrációs terhei jövőre

17:54 Csökken adminisztráció

Szíjártó Péter: a kormány nagy erőkkel fejleszti Budapest agglomerációját

17:44 Budapest Buda

Javultak a Széchenyi-hitelek paraméterei

13:34 Hitel

Konszolidálódó árak a lakáspiacon, miközben a felújítandó otthonok szegmensét a befektetők uralják

13:09 Befektető Lakás

Március végén indul a tavaszi rókavakcinázás

11:24 Tavasz

A "Das Auto" rükvercben száguld a szakadék felé

10:19

Kapcsolódó hírek

Nőnapi flashmobbal rukkoltak elő az orvostanhallgatók – fontos üzenetet közvetítenek

Ma 19:50 délmagyar Nőnap flashmob

Nőnapi késelés Nyíregyházán: letartóztatták a gyanúsítottat

Ma 18:27 RTL Nőnap Egyház

Diósberényi lakosok közös nőnapi mozilátogatáson vettek részt Pécsen

Ma 15:53 Teol Berényi Nőnap

Kamarás Ivánnal sodorta össze a sors A Nagy Ő korábbi szereplőjét, ezt kapta a színésztől nőnapra

Ma 15:34 Index Nőnap

Így fog még nyáron is virágozni a nőnapi korallvirág

Ma 12:58 168.hu Nőnap korall

Top hírek

Megemlékezés a Dohány utcai zsinagógánál

Index

Horvátország komoly kártérítést köteles fizetni a Molnak

Infostart

Készüljünk a legrosszabbra: valami nagyon félelmetes jött ki az orosz jégmezők alól

Origo

Átlépték a bűvös határt! Ezt is megcsinálta Orbán Viktor digitális polgári köre

Mandiner

A 6 legbújósabb kutyafajta: ők mindig a gazdi mellett akarnak ülni

Joy

Von der Leyen ezt nem teszi majd zsebre: Európának köszönetet kellene mondania Magyarországnak (VIDEÓ)

Mandiner

Megasztár-győztesből A Nagy Duett sztárja: Lengyel Johanna ifj. Schóbert Norbiról és Marics Petiről is őszintén beszélt az nlc-nek – interjú

Nlc

Autókat rongáltak fiatalok az újbudai éjszakában – videó örökítette meg az őrjöngést

Infostart - Bűnügy

A külföldi úttól az intézményi kultúráig – mit jelent valójában a nemzetköziesítés?

Modern Iskola

A kormány az uniós minimumszintre csökkentette az üzemanyagok jövedéki adóját

Hevesi Hírportál

Top hírek 12 óra

Négyesi Tamás a Polcz Food új marketingvezetője

Trademagazin

Hamarosan minden metrón megjelenik az érintésmentes fizetés

Trademagazin

Kiemelten fontosnak tartja a kötöttpályás közlekedés fejlesztését a Mi Hazánk Mozgalom

Dehir

Több bank szolgáltatásai is teljesen leállnak márciusban

168.hu

Tőzsdenyitás március 10. – A BUX és az OTP száguldanak, a Mol pirosban

TőzsdeFórum

Kreatív a gyereke vagy az unokája? Értékes díjakat nyerhet a tűzoltók nagy hajdú-bihari kihívásán!

Haon

Az árrésstop hosszú fenntartásával a kormány túllőt a célon, a káros hatások viszont most élesednek

Trademagazin

A Hugo Boss tavalyi nyeresége 16 százalékkal nőtt

Trademagazin

Történelmet írhat az Arsenal – de a Manchester City is

Új Szó

A kulisszák mögé leshetnek az érdeklődők a Debreceni Vízmű nyílt napján

Dehir

Top hírek 24 óra

Tudta? Szinte vakon forgatta filmjeit Bud Spencer

Filmezzünk!

Ezért nem fog eltűnni a Netflix egyik legnagyobb dobása

Liner

Schobert Norbi új életmód programot indít a Norbi Update bukása után

Nlc

Békebeli vasárnapi ebéd a családdal – új gasztrohagyomány születik Győrben

Az Üzlet

Sokan ódzkodnak ettől az ételtől, pedig úgy tűnik, a koleszterinnel is felveszi a harcot

Prove

Mel Gibson megunhatatlan Oscar-díjas filmje

Liner

A törvénytisztelő állampolgárok engedélyt kaphatnak, hogy elrejtsék a kriptós tranzakcióikat

Kripto Akadémia

Olyasvalami derült ki Iránról, aminek nagyon rossz vége lehet

Liner

Négylábúak segítették a keresést a hajdúszoboszlói romok között

Haon

Védett ár a benzinre és a dízelre – itt vannak az apró betűs részletek, amikről eddig nem beszéltek

Portfolio

Top hírek 1 hét

A kérdés - Szénási Sándor jegyzete

Klubrádió

Kijev szerint „határtalan cinizmus”, amit a magyar kormány tett

Privátbankár

8 természetes módszer, amivel teltebb lesz az arcbőröd – injekciók nélkül

Kárpátinfo

A kezdődő allergiaszezonban egyre többen keresnek rá a tünetekre a Semmelweis HELP applikációban

Kanizsa Újság

Niveus: komoly adókockázat lehet egy külföldi projektből

Üzletem

Amikor a kutyád sóhajt egy nagyot, ezt jelzi neked

Háziállat

Beton, emlékezet és eltűnő épületek

Tervlap

Veszélyes mellékhatás? – az öregedésgátló kiegészítők sötét oldala

Kárpátinfo

Ellenségkép - Dési János jegyzete

Klubrádió