Ahogy a nappalok hosszabbodnak és az első tavaszi napsugarak megjelennek, hirtelen rádöbbenünk: már csak 3 hónap választ el minket a strandszezontól. Bár a téli rétegek még takarnak, a biológiai óra ketyeg. Jó hírünk van: a 90 nap pont az az időintervallum, ami alatt egy tudatos stratégiával még teljesen átformálhatod a fizikumodat – drasztikus koplalás és önsanyargatás nélkül.