A toka sokak számára érzékeny pont: gyakran akkor is megjelenik, amikor egyébként elégedettek vagyunk az alakunkkal. Ennek oka, hogy nemcsak a testsúly, hanem a genetika, a bőr rugalmasságának csökkenése és a mindennapi szokások is hozzájárulhatnak a kialakulásához. Az alábbiakban 8 gyakorlatot hozunk, amelyek segítnek eltüntetni a tokát, feszesebb állvonalat alakítani.