A gondolatok egész nap velünk vannak. Már ébredéskor megjelennek, napközben hullámokként jönnek-mennek, este pedig vagy elcsendesednek, vagy újra felpörögnek. De mi történik akkor, ha egy gondolat nem akar távozni? Ha újra és újra visszatér, szorongást kelt, és úgy érzed, képtelen vagy kikapcsolni? Ezek az úgynevezett kényszergondolatok – és bár ijesztőek lehetnek, van kiút.