Zajban élünk. Külsőben és belsőben egyaránt. A folyamatos ingeráradat, az információk, a háttérzaj és a saját gondolataink zűrzavara miatt egyre kevésbé halljuk meg, mire is lenne igazán szükségünk. A csend ilyenkor nem hiány – hanem gyógyír. Mi is az a csendterápia? A csendterápia nem feltétlenül egy konkrét terápiás módszer, hanem egy tudatos elcsendesedés, ahol kikapcsoljuk Csendterápia: amikor a nyugalom a legjobb wellness‑eszköz