A fogyás sokak számára embert próbáló feladat. Próbálkozhatunk fogyókúrás csodaszerekkel és garantált súlyvesztéssel kecsegtető módszerekkel, de a kulcs azonban mégis csak az, hogy a fogyókúrára egyfajta életmódváltásként kell tekintenünk, nem pedig egy átmeneti – kínszenvedéssel teli időszakra.