Ha valaki fogyni szeretne, szinte ösztönösen azt érzi, hogy változatosabban kell ennie. Új receptek, új alapanyagok, minél több egészséges étel. Ez elsőre logikusnak tűnik, hiszen a változatos étrend valóban egészségesebb. Nem biztos, hogy azon múlik a fogyás, mennyire izgalmas a menü, hanem inkább azon, mennyire kiszámítható. Nem az számít, mit eszel, hanem hogy mennyire rendszeres – egy új kutatás szerint ez a fogyás kulcsa