Az aggodalom sokunk életében jelen van, de egyeseknél állandó kísérőként, napi gondolatok formájában jelentkezik. Azok, akik hajlamosak a szorongásra vagy szorongásos zavarban szenvednek, gyakran ugyanazokkal a gondolatokkal küzdenek. Ezek az automatikus, belső monológok sokszor felnagyítják a problémákat, és akadályozzák a mindennapi életet.