Sokunk életében elérkezik a pillanat, amikor úgy érezzük: az egészségünk megőrzése érdekében életmódváltásra van szükségünk. Általánosságban elmondható, hogy keveset mozgunk és egészségtelenül táplálkozunk - sajnos ez a modern civilizációnk velejárója lett. Szerencsére azonban nagyon sokan felismerik, hogy van választásuk. Az életmódváltás felé tett első lépést jelentheti az, ha rendszeresítjük az életünkben a testmozgást - de ne feledkezzünk meg az étrendünkről sem! Életmódváltás helyesen