Egy friss kutatás szerint már napi 4000 lépés is jelentősen csökkentheti a korai halálozás kockázatát. Épp ezért az őszi időszak tökéletes alkalom arra, hogy újra megszeresd a gyaloglást mint egyszerű, de hatékony mozgásformát. Kiderült: már napi ennyi lépés megmentheti az életed!