Óraátállítás október végén: néhány apróság segíthet, hogy kevésbé viseljen meg

Az október 25-i óraátállítás átmenetileg megzavarhatja az alvást. Fokozatos lefekvéssel és reggeli fénnyel könnyebb lehet az alkalmazkodás. Cikkünkben megtalálod a részleteket.