Nem kell futócipőben kilométereket hajszolni vagy edzőteremben izzadni ahhoz, hogy javítsunk az állóképességünkön. Az ősz egyik legnépszerűbb mozgásformája a japán séta, amely egyszerű szabályokkal ígér látványos eredményeket. De valóban elegendő a jó kondícióhoz? Ez az ősz slágermozgása: vajon mindenkinek elég hatékony? – Az edző válaszol