„Menopauza idején nem elég a gyaloglás vagy a jóga, edzőterembe kell járni, és súlyzókkal edzeni az izmokat – Tíz éve dolgozom a hosszú életemen” – mondja az írónő

Kitartás, fegyelem, tudatosság. Ez a három összetevője a „Change Is You” (A változás te vagy) című könyvben bemutatott Colombari-módszernek. A szerző a táplálkozásra, a testmozgásra, az alvásra, a stresszkezelésre, valamint az érzelmi és pszichológiai egyensúlyra összpontosít, amelyek mind a jóllét alapvető elemei. Martina Colombari szerint mindez valódi „áldozatot” jelent, egyúttal a test és az elme iránti törődés kifejezése.

Hamarosan átirányítunk a teljes cikkhez → Blikk