Nem feltétlenül kell hosszú edzésekkel kezdenünk, ha többet szeretnénk mozogni 50 felett. Egy nagy vizsgálat szerint már napi néhány emeletnyi lépcsőzés is összefügghet a szív- és érrendszer jobb kilátásaival. Ennyi lépcsőzés naponta már sokat tehet a szívünkért 50 felett