Folyton kattog az agyad este? A 6:30-as szabály lehet a megoldás az elalvási gondokra

Hiába fekszel le időben, az agyad valahogy mindig talál még egy problémát, amin érdemes lenne hajnali kettőig gondolkodni? Egy meglepően egyszerű módszer segíthet abban, hogy ne az ágyban próbáld megoldani az egész életet.