A kreatint sokáig kizárólag a testépítőkhöz és az élsportolókhoz kötöttük. Azonban egyre több helyen olvasni arról, hogy akkor is érdemes lehet fogyasztani, ha nem vagy sem testépítő, sem élsportoló. De mit tud valójában, és érdemes-e egy átlagosan sportoló nőnek is szednie?