Egy új kutatás szerint már napi egy marék, körülbelül 28 gramm dióféle fogyasztása is 20 százalékkal alacsonyabb magasvérnyomás-kockázattal hozható összefüggésbe. Az eredmények ugyanakkor nem jelentik azt, hogy a diófélék önmagukban vérnyomáscsökkentőként működnének. A dió, a mandula, a kesudió vagy éppen a pisztácia nem csak egyszerű nassolnivaló lehet. Fehérjét, rostot, telítetlen zsírsavakat, ásványi anyagokat és számos… Közkedvelt nasik csökkenthetik a magas vérnyomás esélyét – már napi egy maréknyi is elég belőle