Nem kell napi 10 000 lépés – már ennyitől is látványosan javulhat az egészséged
A napi mozgás fontosságát régóta hangsúlyozzák a szakemberek, de úgy tűnik, a sokat emlegetett 10 000 lépés nem feltétlenül szükséges az egészség megőrzéséhez. Egyre több kutatás bizonyítja, hogy már napi 7000 lépés is látványos pozitív változásokat hozhat, így érdemes a gyaloglás mellett döntenünk.
- Hirdetés -