Nem tízezer lépés! Ennyi erősítés kell a hosszú élethez

Eddig mindenki a lépésszámlálóját leste, hogy megvan-e a bűvös tízezer lépés, ami az egészséges élethez kell. Újabban az izomerősítés fontosságát is hangsúlyozzák a szakemberek.