Az ideális alak megőrzése és a felesleges kilók elleni küzdelem a modern ember egyik legnagyobb kihívása, amelyre számtalan diéta és bonyolult edzésterv kínál megoldást. Azonban egyre több tudományos bizonyíték utal arra, hogy a kulcs nem feltétlenül a kimerítő edzőtermi órákban, hanem egy sokkal természetesebb mozgásformában, a gyaloglásban rejlik.