A cukrot a legtöbben még mindig az édességekhez kötik, pedig jóval több helyen bukkan fel, mint hinnéd. Ott van szószokban, „fit” feliratú termékekben, zsírszegény joghurtokban, sőt olyan feldolgozott élelmiszerekben is, amelyekről elsőre eszedbe sem jutna. Ráadásul nem mindig cukor néven szerepel a csomagoláson, ezért nem árt tudni, mire figyelj. Nem csak az édességekben van cukor: ezek az „egészséges” ételek is tele vannak vele