Nap Mint Nap - Online Magazin Arról már sokszor írtak sokan, mint jótanács, hogy nem is kell komoly edzést folytatni, naponta egy normál séta elég ahhoz, hogy formában tartsa szervezetünket és megakadályozza a kóros elhízást. Mindenféle eszközöket...
Egy szűk körű tanulmány azt mutatta, hogy a nagyon alacsony kalóriatartalmú étrend hatására a 2-es típusú cukorbetegségben szenvedő, elhízott betegekben javult a szívműködés. Ezt teszi a testünkkel a kalóriaszegény étrend! appeared first on Napid...
A friss gyümölcsök többségének szárazanyag- és szénhidráttartalma alacsony, ezért a gyümölcsök fogyasztásakor csekély az energiabevitel. Ha diétázni szeretnénk, hasznos, ha tisztában vagyunk az egyes gyümölcsök, olajos magvak, déligyümölcsök belta...
Nem véletlen, hogy a futás annyira népszerű edzésforma. Fejleszti az állóképességet, szinte bárhol végezhető, és nagyszerűen égeti a kalóriákat. Ugyanakkor nem mindenki képes a futásra, de nekik sem kell lemondaniuk az igazán hatékony edzésekről.
