A halolajból készült étrend-kiegészítőket gyakran említik pozitívan a szív‑ és érrendszeri egészség támogatásában, a gyulladás mérséklésében, valamint az idegrendszeri és mentális egészség elősegítésében. Az információk azonban sokszor túlzóak vagy olykor félrevezetőek, ezért áttekintjük a halolaj hatásaival kapcsolatos tudományosan igazolt állításokat.