Egy évvel ezelőtt elhatároztam, hogy nemcsak a testemmel foglalkozom tudatosan, hanem a mentális egészségemmel is. Sokszor ugyanis csak akkor kezdünk el figyelni a belső jelzéseinkre, amikor azok már túl hangosak ahhoz, hogy figyelmen kívül hagyjuk őket. Ennek részeként elkezdtem vezetni egy hangulatkövető alkalmazást, és egy év távlatából nyugodtan kijelenthetem: maximálisan megérte.