Meglepő eredményre jutott egy nagyszabású ausztrál–brit kutatás: nem feltétlenül a drasztikus életmódváltás, hanem a mindennapi apró javítások hozhatják a legnagyobb egészségügyi előnyt. A közel 60 ezer ember adatait elemző vizsgálat szerint már napi öt perc plusz alvás, két perc mérsékelt vagy intenzív mozgás és fél adaggal több zöldség fogyasztása is akár egy évvel hosszabb élettartammal [...] Read More... 5 perc alvás 1 év élet? Apró szokások, meglepő hatás