A testmozgás remek hatással van a bőrre: serkenti a vérkeringést, tápanyagokat juttat a bőrsejtekhez (nem véletlenül beszélnek sokan az „edzés utáni ragyogásról”), emellett megnyugtatja az elmét és javítja a hangulatot – márpedig a bőr és a mentális egészség szorosan összefügg.