A menstruáció nem egyetlen történet: a női ciklus négy szakaszból áll, és mindegyik mást kínál neked. Ha tudod, melyik fázisban vagy épp, jobban értheted a tested jelzéseit, hangulatingadozásaidat, energiáidat – és ennek megfelelően tudsz gondoskodni magadról. 1. Menstruációs szakasz (1-5. nap) Ez az „elengedés” időszaka, amikor a test fizikailag és energetikailag is visszahúzódik. Fáradékonyabb lehetsz, Nem csak PMS – így ismerd meg a ciklusod négy szakaszát