Bár a mákot mindenki ismeri, a legtöbb konyhában csak az ünnepek alatt kerül elő. Pedig ez az apró fekete mag valóságos szuperélelmiszer, amelynek tápértéke – különösen 50 év felett – kiemelkedő jelentőségű. Annak ellenére, hogy olykor tévhitek övezik az élettani hatásait, a tudatos fogyasztás rengeteget hozzáadhat az egészségünkhöz. A mákszemekben rejlő erő A mák nem […]