Sokan vágyunk arra, hogy könnyedebben ébredjünk reggel, miközben este csak jól esik lepihenni. Az éjszakai fogyás módszere pontosan ezt ígéri: természetes ritmusunkra támaszkodva segít, hogy alvás közben is tegyünk az egészségünkért. Néhány apró szokás is elég – és máris látványosabb lehet a változás.